Психологические изменения при наступлении преклонного возраста

На каждом этапе развития человека он сталкивается с определенными вызовами и задачами, у каждого возраста — свои уникальные особенности и нюансы. Само по себе развитие не ограничивается возрастными рамками — жизнь продолжается и после выхода на пенсию. Однако к вызовам, которые преподносит новый этап в жизни человека, стоит подготовиться заранее.

Преклонный возраст

Всемирная организация охраны здоровья делит пожилых людей на такие возрастные группы:

• 60 — 75 лет — ранняя старость, собственно пожилой возраст — человек уже может выйти на пенсию, но еще полон сил и здоровья;
• 75 — 90 лет — поздняя старость, которую и называют преклонным возрастом, человек еще зачастую способен сам себя обслуживать, но уже громче заявляют о себе хронические заболевания;
• 90 лет и больше — возраст долгожителей, старческий — тут много зависит от наследственности и образа жизни, но зачастую необратимые изменения уже достаточно заметны как в физическом, так и в психологическом отношении.

Деление абсолютно условное, в каждом конкретном случае может наблюдаться совершенно разное восприятие собственного возраста пожилым человеком. Но окружающим нужно быть готовым к тому, что у психологических отклонений могут быть вполне определенные органические причины.

Особенности психологии

Даже в том случае, когда пожилой человек продолжает вести подвижный активный образ жизни, некоторые особенности возраста все-таки сказываются — замедляются реакции, снижается работоспособность, становится труднее осваивать новые навыки. Изменяются некоторые физические характеристики — походка, скорость движения, точность действий. С точки зрения психологии происходит переоценка собственной жизни, достижений, своего места в семье. Для тех, кто только вышел на пенсию — меняется ритм жизни, нет необходимости ежедневно куда-то идти, чем-то заниматься. Если все это сопровождается ухудшением физического состояния, то может сочетаться с острым чувством одиночества. Очень часто совокупность таких изменений может привести к кризису пожилого возраста.

Кризис пожилого возраста

Самая глубокая личностная драма пожилого возраста — чувство собственной ненужности, нереализованности. Собственные возможности постоянно снижаются, со стороны молодежи наблюдается недооценка предыдущих достижений. К пожилым не так часто обращаются за помощью и за советом — все чаще посторонняя помощь требуется им самим. Очень часто кризис развивается на осознании того, что жизнь заканчивается, а цели, которые были поставлены в молодости, так и остались не достигнуты. И перспектив их достижения все меньше. Приходится переоценивать свои стремления, ставить новые планы, новые планки для достижений. Иначе кризис усугубляется острым ощущением бесцельности собственного существования.

Вторым фактором, влияющим на протекание кризиса, является одиночество и его двойственная природа. С одной стороны, оно обусловлено тем, что человек острее осознает свое физическое старение и стремится ограничивать свое общение, не включая в свой круг новых людей и знакомых. С другой стороны, имеющегося общества может быть недостаточно для удовлетворения потребности в общении, особенно если родственники проживают отдельно и не имеют возможности постоянно быть рядом. Так человек сталкивается с одиночеством, к которому не всегда готов. Следствием такой неготовности часто являются психологические проблемы — капризы, повышенная требовательность, странные фантазии, доходящие до параноидальных наклонностей. Требуя повышенного внимания к себе, пожилые люди зачастую идут на различные меры, которые вызывают отторжение у родственников. Круг замыкается.

Рекомендации для пожилых людей

Самое важное — уяснить, что с выходом на пенсию жизнь не заканчивается. Появилось больше свободного времени — самое время заняться чем-то, что всегда оставалось в стороне в период активной рабочей деятельности. Освоить новую технику в рукоделии, начать изучать иностранные языки — словом, занять мозг полезной разнообразной деятельностью. Это очень полезно для сохранения как можно дольше ясности ума и памяти. Не стоит замыкать себя в четырех стенах — сейчас весь мир открыт для пожилых людей. Возможно, самое время вновь посетить музеи или сходить на нашумевшую выставку, встретиться с подругами, не откладывая.

Что должны знать родственники?

Родственникам следует понимать, что зачастую за, казалось бы, невыносимыми капризами стоит банальная просьба о внимании. Пожилых людей больше всего пугает собственная невостребованность. А ведь совершенно несложно обратиться за советом и выслушать его, даже если не придется воспользоваться. Поручить несложную работу, за которую будет отвечать только родственник преклонного возраста, и подчеркнуть, насколько важно её выполнение. Выходя на пенсию, человек не должен выпадать из активного ритма жизни. Поддержите пенсионера — посетите вместе кафе или концерт, сходите в театр, поделитесь новинками.